?? ??t ???c cá c??c th? thao, b?n c?n có m?t chi?n l??c c? th?. Ph?i h?p các y?u t? là ?i?u khá c?n thi?t. Hãy nghiên c?u l?ch s? thi ??u c?a các ??i, ?i?m m?nh, và môi tr??ng thi ??u. ?ánh giá kèo c??c h?p lý là m?t b??c ?i quan tr?ng khác. Hãy ng?ng l?p ??t li?u l?nh. Tìm hi?u v? nh?ng ki?u c??c và xác ??nh m?c n?i an toàn. … Read More